Nutrition | Smoothie Jaune
Le Smoothie Jaune ☀️
Un incontournable des matins d'été — simple, frais et délicieux !
🍍 Ingrédients :
- 1 sac de mangues congelées (600 g)
- 1 gros ananas bien mûr
- 1 citron
- Jus d’orange (au goût)
🔪 Préparation :
A) Préparer l’ananas :
1. Couper les extrémités (haut et bas) de l’ananas.
2. Retirer la pelure en coupant les côtés à la verticale.
3. Couper autour du cœur fibreux pour ne garder que la chair tendre.
B) Mettre l’ananas dans le blender jusqu’à ce qu’il y ait une base liquide au fond.
C) Ajouter les mangues congelées et le jus du citron.
Tu peux aussi ajouter un peu de jus d’orange pour ajuster la texture ou adoucir le goût.
D) Mixer jusqu’à consistance lisse.
✨ Résultat :
Environ 2 litres de smoothie pur, naturellement sucré et vibrant de soleil.